Le cross training, ou littéralement entraînement croisé, est un mélange de disciplines sportives. Pendant les leçons sont exécutés différents exercices de souplesse, cardio ou musculaires, utilisant la propre masse corporelle, ce qui évite la monotonie. Jeunes ou moins jeunes, sportifs amateurs ou chevronnés, tout le monde y trouvera chaussure à son pied.