L'ÉCOLE DU DOS

28 Septembre 2016

Saviez-vous que 80 % de la population belge souffrent ou ont déjà éprouvé des douleurs dorsales ? Cela peut s’expliquer par de nombreux facteurs : style de vie sédentaire, mauvaises habitudes en levant des charges, position assise erronée, pratique sportive inadéquate, etc. Une bonne tenue du dos est très importante pour éviter préventivement les problèmes, voire les atténuer.

Pendant l'école du dos (de une heure), l’instructeur enseigne les principes fondamentaux pour améliorer l’hygiène du dos. Comment travaille-t-il ?

  • Mobilisation
  • Stabilisation
  • Renforcement des muscles du ventre, du dos et du plancher pelvien
  • Étirement des groupes de muscles de et autour du dos

L’école du dos a pour finalité d’améliorer la capacité de résistance du dos et d’en diminuer l’effort, pour éprouver moins de douleurs. Cela se tient évidemment sous l’encadrement d’instructeurs diplômés (Master en éducation physique ou en revalidation). Les séances sont accessibles à tous, souffrant ou ayant souffert ou non de douleurs dorsales, intéressé ou simplement curieux. Inscrivez-vous pour découvrir ce que l’école du dos peut vous apporter !